na wodę

[...] 10:30II śniadanie bułka pełnoziarnista z szynką i jakimś pomidorem sałata itp. 14:00Obiad : Kurczak na parze + ryż , lub kasza. 16:30Przed treningiem : kawałek jakiegoś mięcha. 19:00 po treningu twaróg albo shake białkowy przyrządzony z jogurtu , twarogu chudego i mleka + garść mrożonych owoców. Pije wodę. Czyli z boosterem dać se spokój ?

[...] dodaj warzywa 16:30Przed treningiem : kawałek jakiegoś mięcha. brak węgli, 19:00 po treningu twaróg albo shake białkowy przyrządzony z jogurtu , twarogu chudego i mleka + garść mrożonych owoców. Twaróg na noc, po treningu szybko przyswajalne cukry + białko. Na noc twaróg + tłuszcz, np. oliwa z oliwek Pije wodę. Czyli z boosterem dać se spokój ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 190 Obwód klatki : 101 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 3 w tygodniu silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda na rowerze, bieganie Odżywianie : ograniczam sie, nie jem slodkosci, pije wode i [...]

Witam ! Mam na sprzedaż zegarek firmy Certina zakupiony w salonie Certiny w Krakowie. zegarek mało co noszony, jest w stanie idealnym. posiadam certyfikat orginalności. Jest to klasyczny zegarek, wodoodporny(do 100m pod wode można z nim schodzić), tytanowa bransoleta, szafirowe szkiełko dzięki czemu się nie rysuje. Cena jaka mnie interesuje to [...]

Nie teraz nie jestem na zadnej diecie tylko sie ograniczam, nie jem slodyczy, czesto pije wode i jem duzo produktow bialkowych typu jajka, tunczyk ;) Ile chcialbym zbic no w sumie tak zeby pozbyc sie tego balastu czyli tak od 10kg w gore ;) A do dietetyka nie chce wracac bo to jest zbyt duzy koszt dla moich rodzicow, a sam sobie wczesniej radzilem [...]

ja uwazam ze to cale bialko kazeinowe, to taki troche pic na wode, bo w plynie wszystko wchlonie sie mniej-wiecej tak samo szybko, ale jesli sie myle to sorry, to tylko moja teoria :-)

akurat te kody to pic na wode.5 niektóre nie wchodziły a reszta tak.10 zaś wszystkie wchodziły. Nie ma co pisać że czegoś się nie opłaca. nic wiarygodnego

[...] że dzień jak dzień, ale może akurat mi się coś uda w związku z tym... :)). Na początku kilka podstaw do sprawdzenia i generalnie proszę o odpowiedź: - Oczywiście pić tylko wodę, bo z tego co wiem to jeszcze zielona herbata wchodzi w grę? - Liczyć dokładnie gramy pokarmu? Szczerze mówiąc nie mam wagi kuchennej, ale mógłbym kupić, gdyby okazała [...]

Z bieganiem sobie radzę- tam nie chcę wsadzać głowy pod wodę %-) Piątek, trening 27, węgle bez zmian; Dzisiaj było tak* /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3efd895918c24e0eb794a2bb6dfb0aa3.jpg *Kiepski dzień, ale założoną progresję wykonałem. Nie jest więc w sumie tak źle. Uwagi: 1. Starałem się w zarzucie startować na prostych rękach. Podwinąłem sobie rękaw, [...]

Spuszcza w tym klopie wodę na łeb i czuje siłę wodospadu :)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-30 23:27:01

[...] jakoś nie widzę efektów, mimo że dużo kalorii wypocę, to waga stoi w miejscu, cm w pasie nie ubywa. Wiem, że to pewnie wina w większości diety, staram się pić jedynie wodę niegazowaną ( niestety przy weekendzie piwko itp. ), jem mniej ale częściej, niestety nie wiem dokładnie co i kiedy jeść. Przy tym wszystkim pewnie nie pomaga też to, [...]

i myslisz ze to bedzie zloty srodek na zredukowanie tkanki tluszczowej a pozostawienie masy miesniowej ? a tz rzezba to tylko zeby wode usunąć ?

Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku, żebyście mieli 100% miesięń i jak najmniej spadków oraz kasy na suple, diete, d*****, koks i wóde };-)

słuchaj panie miedzynarodowy. chodzi mi że wszyscy zaraz płaczą że to koksy ze tlko doping że inaczej nie dojdziesz gdzies daleko. niech mi pokaze konkretny dowód na to że profesjonalista w koszu sprincie albo w jakis sportach nie tam jakies ciśniećie sztangi na raz w WL bierze sterydy, wiem ze sie nikt nie przyzna więc nie ma z czego tego brać. [...]

[...] Wyrzucić musli słodkie. Jabłka zastąpić grejfrutami albo pomarańczami. Dodać więcej tłuszczy: jaja,orzechy, siemię. Dodać więcej białka: jaja, twróg, tuńczyk np. Pić wodę(nie mam w zwyczaju,ale staram się) Zrezygnować z pustych kalorii całkowicie(nie uwzględniłam ich wcześniej, a zdarza mi się dość często pić piwko, słodycze już mocno [...]

1. WIEK: 25 prawie 26 2. WAGA: 89 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: około 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: w brzuchu 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągłość po długiej przerwie 2 lata 6. DIETA: 5 posiłkow nie liczac odzywek -białko: 200g -węglowodany: 450g -tłuszcz: tu nie licze poprostu zdrowe oliwy do każdego posiłku i tyle 7. ILE I JAKIE [...]

Ad 1 Brałem 2 mono i nic, nie było pompy moze pod sam koniec lekka, siła tez nie wzrosał ani masa. Na xplode czułem wypełnione miesnie, nabite wiesz o co chodzi. Jadłem tak samo. A mono kupiłem z treca z dextroza (wiem, ze nie trzeba nic takiego, ale jednak cukier) 2. Obczytałem sie duzo. Z tego co pamietam to krealkalyn nie przechodzi w [...]

dostarczasz 93g bezwartościowych cukrów:-) zamień na wodę mineralną.

Jezeli suche powietrze trafia do nosa a ma on jak juz wiesz dwie dziurki to przelatujac do krtani nawilza sie i ogrzewa jezeli twoj nos ma za malo sluzu suche powietrze uderza w jeden punkt krtani i wysusza je masz wtedy wrazenie duszenia "kulki" w gardle lub podraznienia ze kaszlesz. Dlaczego dwie dziurki w nosie sa rozne hipotezy jedna to co [...]

Mala plastikowa butelka z plastikowym smoczkiem na mini lyczki. Kup w aptece taki wtryskiwacz do nosa z woda morska lub sam zrób wode z sola 3/4 szklanki wody na lyzeczke soli do nosa i przepusc przez nos az do gardla uczucie suchosci "kuleczka" znika od razu, niestety pojawia sie po pewnym czasie znow ale uspakaja psychicznie. Nie wolno uzywac [...]